Протеин,: Коричневый рис является основным продуктом питания любой здоровой диеты

Протеин, спортивное питание Петрозаводск: Коричневый рис является основным продуктом питания любой здоровой диеты

Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне .
    После того, как масло остро, добавить овощи и чеснок , и слегка жаркое движения до готовности.
    Добавить предварительно приготовленную коричневый рис и обжарить в течение 3-5 минут , постоянно помешивая.
    Если смесь выглядит сухой , добавьте немного куриного бульона с низким содержанием натрия .
    Движение в греческий йогурт и сразу подавать .Пищевая ценность4 порцииКалории 156Всего Fat4.5gВсего Carb25gProtein4.75gСливочный Цуккини коричневый рис PDF ( 30 КБ)2 /Херб Курица с рисом СупЕсли вам нужно быстро перекусить , этот суп идеально! Двойной или тройной рецепт , а затем заморозить его в отдельные контейнеры для легкого обеда вы можете принести на работу.Ингредиенты

    1/4 чашки коричневого риса
    1/2 стакана нарезанных лука
    1/2 стакана нарезанных грибов
    1 чашка нарезанных брокколи
    1/2 стакана нарезанных сельдерея
    1/2 стакана нарезанных моркови
    2 куриные грудки , нарезать соломкой
    2 чашки куриного низким содержанием натрия бульон
    1 стакан воды
    1 лавровый лист
    1 зубчик чеснока , измельчить
    1 1 /2 чайной ложки свежего орегано
    1 чайная ложка свежего базилика
    Посыпать солью и перцем